自宅でできる灸療法４

頭痛の中でも最も多いと言われているのが
緊張性頭痛です。

首や肩こりなどからきて
血行不良により度々起きます。
頭重感や締め付けられるような
痛みが特徴です。

そんな辛い時に効果を発揮するツボが
「百会」です^^

まず自分でできる範囲で結構ですので
肩首周辺を程よくマッサージしてください^^
程よくが肝心ですので、揉みすぎないように
注意してください^^

その後、百会に灸をしましょう^^

また、かかとのど真ん中にある
「失眠」と併用すると
モアベターですよ^^

不眠にも効果が期待できます^^
是非お試しください^^

＊失眠はかかとで非常に
皮膚が分厚いので、せんねん灸
の中でも最も熱いものでもオー
ケーです^^